Höll idag en mental träning för ishockeyspelare. Stresshantering var på programmet. Ishockeyspelare upplever många sorters stress under en match och det gäller att hålla nerverna under kontroll. När man talar om stress för idrottare tänker de flesta också på nervositeten före matchen. En sak däremot som många inte tänker på är att det finns lika många spelare som har det motsatta problem före matchen, det vill säga de känner sig för lugna. Det optimala prestationstillståndet för idrottare ligger någonstans i mitten mellan helt lugn på den ena sidan och panik på den andra ändan av stresskalan. Det ställer förstås otroligt höga krav eller till och med orimliga krav på tränaren inför matchen. Kör tränaren före matchstarten en avslappningsövning lyckas han visserligen lugna ner de (för) nervösa spelarna i laget men samtidigt riskerar han att de redan för lugna spelarna blir ännu lugnare och värsta fall lite apatiska. Med hjälp av mental träning är det möjligt att reglera spänningsnivån hos varje enskild spelare. Säkert en viktig sak i framtiden för att lyckas inom världens snabbaste lagidrott (ishockey) men även i alla andra idrotter på toppnivån.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar